Pencegahan varises kaki (ekstremitas bawah) memungkinkan Anda untuk menghindari perkembangan awal gejala insufisiensi vena kronis dan menjalani hidup yang penuh. Banyak orang ingin menghindari perkembangan patologi vena mereka. Meskipun demikian, hanya sedikit orang yang terlibat dalam pencegahan varises. Statistik modern dan pengamatan para profesional menunjukkan bahwa pasien yang tidak memiliki faktor keturunan pun rentan terhadap varises. Oleh karena itu, pencegahan varises pada ekstremitas bawah perlu dimulai jauh sebelum gejala awal insufisiensi vena muncul.
Tidak perlu mengatakan bahwa ketika keparahan kronis, edema malam pada ekstremitas bawah, varises yang terlihat muncul, perlu menghubungi spesialis dalam pengobatan vena, ahli flebologi.
Apa pencegahan modern varises ekstremitas bawah meliputi:
- Aktivitas fisik yang cukup secara fisiologis. Hiking, berenang, bersepeda bermanfaat. Dengan jenis beban ini, otot gastrocnemius terlibat, yang mempertahankan nada yang diperlukan dari sistem vena pada ekstremitas bawah.
- Diet yang benar dan seimbang. Jumlah protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mikro yang dibutuhkan harus masuk ke dalam tubuh setiap hari.
- Penggunaan kaus kaki kompresi untuk beban yang berlebihan dan statis, serta untuk perjalanan udara.
- Kunjungan preventif ke ahli flebologi untuk memantau keadaan sistem vena.
Dengan mengikuti aturan sederhana berikut, Anda bisa menjaga kaki tetap sehat dan indah dalam waktu yang lama.
Berbagai salep, krim, serta mandi dengan ramuan herbal dapat memberikan kenikmatan, tetapi tidak dapat mencegah perkembangan varises. Semua pengaruh ini bukanlah pencegahan varises kaki yang efektif (ekstremitas bawah). Jangan mengira bahwa pencegahan varises dapat sepenuhnya mencegah perkembangan penyakit. Tidak ada yang mutlak di dunia ini. Meski demikian, pencegahan varises bisa memberi umur bertahun-tahun tanpa gejala penyakit.
Pertanyaan pasien tentang pencegahan varises pada ekstremitas bawah
Apa yang tidak bisa dilakukan dengan varises kaki?
Dengan varises pada ekstremitas bawah, Anda tidak dapat melakukan hal berikut:
- Kunjungi pemandian dan sauna. Jika Anda menderita varises, paparan panas dapat menyebabkan tromboflebitis dan trombosis vena dalam.
- Bertahan lama dalam posisi statis, berjalan-jalan, mendaki gunung dapat menyebabkan perkembangan dan perkembangan yang cepat dari insufisiensi vena kronis.
- Lebih baik juga untuk menunda pencabutan laser dan pemijatan di area ekstremitas bawah sampai masalah varises teratasi.
Latihan apa yang tidak bisa dilakukan dengan varises kaki?
Dengan varises (varises) kaki, Anda tidak boleh melakukan latihan apa pun yang terkait dengan beban intens pada ekstremitas bawah. Bahkan jalan cepat dan lari dengan sepatu atletik bagus yang melatih otot betis dan melegakan pembuluh darah pada ekstremitas bawah dapat menimbulkan konsekuensi yang merugikan. Yaitu: provokasi reaksi inflamasi dan perkembangan tromboflebitis. Sebaiknya hindari juga beban statis yang berkepanjangan (berdiri atau duduk). Latihan seperti deadlift, jongkok dengan beban dikategorikan sebagai kontraindikasi untuk pasien dengan varises. Stres yang cukup pada pembuluh darah yang sehat adalah suatu keharusan, tetapi varises berbeda. Jauh lebih mudah untuk menyembuhkan varises dan berolahraga daripada mengobati komplikasi varises seumur hidup Anda.
Kontraindikasi untuk varises pada ekstremitas bawah?
Dengan varises pada ekstremitas bawah, berikut ini merupakan kontraindikasi:
- Aktivitas fisik yang intens pada ekstremitas bawah, beban statis.
- Mandi dan sauna, tanning.
- Pembungkus dan pencabutan.
Obat tradisional dan pengobatan lain dengan reputasi yang meragukan juga dikontraindikasikan untuk varises pada ekstremitas bawah.
Bagaimana cara mencegah varises pada kaki saat berdiri?
Satu-satunya metode yang benar-benar efektif untuk mencegah varises pada ekstremitas bawah selama pekerjaan berdiri adalah terapi kompresi yang baik. Dianjurkan untuk menggunakan stoking kompresi kelas 2 atau setinggi lutut untuk tujuan ini. Latihan khusus untuk melatih otot betis selama hari kerja juga akan membantu.
Salep untuk pembuluh darah dan pembuluh darah di kaki, mana yang lebih baik Salep modern yang digunakan untuk varises memiliki komposisi yang berbeda dan, karenanya, melakukan tugas yang berbeda. Ahli flebologi terkemuka paling sering menggunakan salep berikut dalam praktiknya: mengandung heparin (lyoton, heparin), obat antiinflamasi (diclak, voltaren) atau kombinasi (detragel). Anda sebaiknya tidak melebih-lebihkan efek salep untuk varises, tetapi carilah dokter yang baik yang akan membantu Anda mengatasi penyakit ini.